Đối với người bận rộn, việc tìm thời gian tập thể dục có thể là thử thách, nhưng đi bộ là lựa chọn hoàn hảo […]
Tiếp tục đọcКатегорія: Cách xây dựng thói quen đi bộ lành mạnh cho người bận rộn
Cung cấp hướng dẫn về cách sắp xếp thời gian đi bộ hợp lý trong lịch trình hằng ngày. Nội dung gợi ý cách kết hợp đi bộ vào công việc, sinh hoạt và giải trí – chẳng hạn đi bộ sau bữa ăn, dạo công viên hoặc chọn cầu thang thay vì thang máy.